Skip to content

Χορτοφαγική – Vegan Διατροφή

vegan

Η χορτοφαγική διατροφή έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη, χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή καθώς αποκλείονται μεγάλες ομάδες τροφίμων. Σχεδιάζουμε διαιτολόγιο με σωστούς συνδυασμούς ώστε να αποφύγουμε ελλείψεις σε πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, B12 και ψευδάργυρο.